Cesta k sebe a vnútornému pokoju

Skupinové terapie

Objav silu skupinových terapií, ktoré ti pomôžu na tvojej ceste k sebe, k hlbšiemu prepojeniu a vnútornej transformácii. V bezpečnom priestore ponúkam ženské kruhy, podporné kakaové ceremoniály a liečivú tanečnú medicínu, ktoré ťa prevedú procesom uvoľnenia, spojenia a hľadania vnútorného pokoja. Pridaj sa a dopraj si čas pre seba.

sandra vacekova

Moje poslanie je jasné: byť po tvojom boku, kým sa staneš ženou, ktorou si vždy bola, len si na to zabudla.

Ženské kruhy

Cesta k sebe a vnútornému rastu

Predstav si miesto, kde môžeš spomaliť a na chvíľu úplne vypnúť. Kde stres zostáva za dverami a ty si len sama sebou – bez tlaku, bez masiek. Miesto, kde cítiš pochopenie, bezpečie a prijatie. Kde ženy zdieľajú svoje srdcia, nielen slová.

Tento priestor existuje. Volá sa ženské kruhy.

sandra vacekova holisticka sprievodkyna

Kakaový ceremoniál

Rituál pre telo aj dušu

Kakaový ceremoniál je starodávny rituál pôvodných kultúr Strednej a Južnej Ameriky. Ceremoniálne kakao považovali za posvätný dar, ktorý otvára srdce, harmonizuje telo a dušu a pomáha spojiť sa s vlastným vnútrom.

Nejde len o pitie kakaa – je to hlboký zážitok introspekcie, sebaspoznania a posilnenia vlastnej energie tela.

Je určený pre každého, kto túži po spomalení, dotyku so svojou dušou a prežití niečoho výnimočného. Ceremoniál ti umožní uvoľniť emócie, obnoviť vnútornú silu a zažiť silu tradície, ktorá ti môže otvoriť cestu späť k sebe.

Hlavným cieľom ceremoniálu je prepojenie so svojím vnútorným pokojom a duchovným rastom. Kakao pôsobí ako jemný, avšak silný nástroj, ktorý pomáha otvoriť srdce, uvoľniť emócie a nájsť hlbší zmysel v každodennom živote. Ceremoniál ponúka priestor na osobný rozvoj, zraniteľnosť a transformačný proces, ktorý môže byť bránou k návratu k sebe.

sandra vacekova

Trvanie

2 hodiny

Miesto

Žilina a Stráňavy

Termín

30.7. 2025, 21.8. 2025, 25.9. 2025

Cena

30€

Tanečná medicína

Prebuď svoju ženskú energiu a vnútorný pokoj

Tvoje telo je kľúč, začni v ňom žiť naplno.

Roztancuj svoje telo, svoj deň aj svoj život.

Tanec je liečivá medicína, ktorá ti pomôže zvládať všetky príchute života a započne tvoju novú éru.

Milá žena,

čo ak by si žila v hojnosti životnej energie? Čerpala silu z vlastných zdrojov a nachádzala odpovede vo vnútornej múdrosti svojho tela?

Predstav si, že by si vedela uvoľniť stres s ľahkosťou, bez výbuchov. Ukážem ti, že tanec dokáže zmeniť nielen to, ako sa cítiš, ale aj tvoj život. Telo, duša, myseľ a emócie sú prepojené – a keď ich spojíš, zamiluješ sa do seba aj života.

Znovu pocítiš svoje telo, krásu a ženskú silu. Objavíš radosť, ľahkosť a začneš žiť vedome. Tanec rozhýbe tvoju energiu, telo aj bunky. Postupne začneš uvoľňovať staré traumy – krok za krokom.

Napojíš sa na intuíciu a svoje túžby. Naučíš sa klásť seba na prvé miesto. Tvoj život sa začne meniť – pocítiš viac spokojnosti a radosti. Tanec sa môže stať tvojou meditáciou, cestou k sebe a nástrojom sebapoznania. Telo je múdry učiteľ, ktorý ťa podporí v osobnom aj duchovnom raste.

Postupne sa tvoj život začne transformovať a ty pocítiš viac spokojnosti, ľahkosti a radosti.

Metóda je vhodná pre každého – ženy aj mužov, ktorí hľadajú spomalenie, pokoj a návrat k sebe mimo ruchu bežných dní.

sandra vacekova

Trvanie

2 hodiny

Miesto

Žilina

Termín

29.7.2025 , 27.8.2025

Cena

15 € 
5× za 65 €

Ako ženský kruh prebieha?

Na ženských kruhoch vytvárame bezpečný priestor pre rozhovor, nenásilnú komunikáciu, zdieľanie alebo ticho. Sloboda byť – bez hodnotenia a očakávaní. Je to čas na spomalenie.

Relaxujeme cez meditácie, vizualizácie, dychové cvičenia, písanie či tanec. Všetko s cieľom naladiť sa na intuíciu, na cestu k sebe, nájsť vnútorný pokoj a radosť z prítomného okamihu.

Prečo prísť a dopriať si ženské kruhy?

Každá žena si zaslúži chvíľu pre seba. Ženské kruhy ponúkajú oddych, podporu a prepojenie s inými ženami. Sú priestorom introspekcie a transformácie, kde môžeš načúvať duši, objaviť silu a nové inšpirácie.

Každé stretnutie má svoju jedinečnú atmosféru – pokoj, uvoľnenie alebo moment uvedomenia.
V kruhu sme si všetky rovné, každá prináša svoju jedinečnú energiu, ktorá obohacuje celok.

Ženské kruhy nie sú len stretnutia. Sú to posvätné momenty, kde načerpáš silu a spomalíš, aby si sa mohla zamerať na to, čo je naozaj dôležité – na seba. Každým kruhom si viac uvedomíš, akou silnou ženou si.

Ako prebieha kakaový ceremoniál?

Ceremónia sa začína vytvorením posvätného bezpečného priestoru. Na úvod sa podáva špeciálne pripravené čisté ceremoniálne kakao, ktoré sa postupne popíja a človek sa sa zameriava na vedomé prežívanie prítomnosti a nastavenie osobného zámeru. Toto je  začiatok tvojej cesty k sebe.

Pokračujeme dychovými cvičeniami, meditáciou, vizualizáciou alebo tancom – všetko pre prehĺbenie prepojenia so sebou a prítomným okamihom. Atmosféru dopĺňa hudba a intuitívne nástroje, ktoré podporujú spomalenie a vnútornú rovnováhu.

Čo ti kakaový ceremoniál prinesie?

  • Otvorenie srdca: Prehĺbenie vzťahu k sebe aj iným
  • Uvoľnenie stresu: Vnútorný pokoj, podpora rovnováhy
  • Intuícia: Lepšie vnímanie svojich potrieb
  • Energia: Prebudenie tela a duchovná podpora
  • Transformácia: Začiatok pozitívnych zmien a návrat k vlastnej podstate